筋肉の力を使わずに、各ポーズを３〜５分静止した状態でキープしていきます
体の奥深くにある結合組織（靭帯や腱・筋膜）などに働きかけ、
骨と骨の間、関節により広い空間を作る事で柔軟性を高めていく事を目的とした、とてもゆったりとしたヨガです。
ほとんどが、座る・寝るの、簡単なポーズばかりです。初めての方でも安心です！！
ゆっくりとした時間の中で、自分と向き合い、
身体をリラックスさせて、長く伸ばすという心地よさが、心の深いリラックスへと繋がっていきます。
レッスン中、眠たくなるほど気持ちいい〜！心も落ち着く！
ヨガスタイルです★
★こんな方におススメです★
※普段忙しく過ごしている方
※いつも力が入って抜けない
※身体をよく動かすヨガや運動・スポーツをしている方・ヨガ初心者の方
※なかなか硬い所がほぐれない方
陰ヨガは中国の道教を元に構想されたヨガです。
